Slechte adem
Een slechte adem, of uit de mond ruiken, is een lastig probleem waar nog altijd een taboe op rust. Het komt vaak voor, maar veel mensen weten het niet van zichzelf. Iedereen “ruikt weleens uit zijn mond”, maar bij sommige mensen is het hardnekkig en gebeurt het heel vaak.
De oorzaak van slechte adem
Er zijn verschillende oorzaken mogelijk voor een slechte adem:
- Mondslijmvliesontsteking
- Een slecht verzorgd gebit
- Een slecht verzorgde mondholte
- Chronische ontsteking in de neus- of keelholte
- Te weinig eten of drinken
- Overmatig gebruik van vlees, vet of melk
- Alcoholgebruik en roken
- Het eten van knoflook of uien
- Sommige longaandoeningen
- Sommige maagaandoeningen
- Leverziekten
- Verschillende darmaandoeningen
- Het gebruik van bepaalde medicijnen
De oorzaak kan dus divers zijn. In veruit de meeste gevallen wordt een slechte adem echter veroorzaakt vanuit de mond of keel. Soms is de oorzaak ook niet te vinden.
Behandeling van een slechte adem
Als de oorzaak gevonden is, kan er een behandeling gestart worden. Omdat er zoveel oorzaken zijn, is het raadzaam eerst met de huisarts contact op te nemen.
Als de oorzaak gevonden is, kunt u proberen deze op te lossen. Bijvoorbeeld door anders te gaan eten.
Algemene richtlijnen voor een frisse adem zijn:
- Zorg voor een gezond gebit en een schone mond: spoel je mond regelmatig en poets 3 keer per dag je tanden (of reinig 3 keer per dag je kunstgebit)
- Drink ’s ochtends meteen een glas water, zodat je maag gevuld is en eventuele gassen uit de darmen niet meer zo makkelijk kunnen opstijgen
- Spoel of spray de mond ‘s ochtends
- Eet suikervrije (!) frisse-adem snoepjes
- Vermijd het gebruik van uien en knoflook
- Rook niet en drink niet te veel
